Viikko harjoittelua Espanjassa.
Oli todella
mukava keskittyä harjoitteluun viikon ajan Pohjois-Espanjan Asturiaksessa.
Asturian ruhtinaskunta on itsehallinnollinen maakunta Espanjassa ja sijaitsee
maan pohjoisrannikolla Biskajanlahden rannalla. Tässä maakunnassa Gijonin
kaupungissa tapahtui myös jalkapallomaajoukkueen ”Gijonin ihme” maaliskuussa
2013. Asturian maakunnan lukuisat luonnonpuistot tarjoavat upeita maisemia.
Luonto on vehreää läpi vuoden ja maasto vuoristoista. Yksi Pohjois-Espanjan
huikeimmista maisemista löytyy Picos de Europan vuoristosta. Alue on suosittu
erityisesti vaeltajien keskuudessa, mutta alueella voi harrastaa myös
maastopyöräilyä ja vuoristokiipeilyä.
Oma
harjoitteluni keskittyi leppoisiin pitkiin vaelluksiin ja käynteihin
kuntosalilla ja uimahallissa. Joinakin
aamuina lähdettiin ajamaan aikaisin kohti vaelluspaikkaa ja reitille päästiin
jo aamun sarastaessa. Reiteiksi valitsin tasoltaan helppoja, joissa lähtö ja
paluu olivat samassa paikassa, jotta erillisiä paluukuljetuksia ei tarvittu.
Nousuja näissä oli ”tasamaan tallaajalle” ihan riittävästi. Siellä kävi myös
selväksi jälleen, että mitä tarkoittaa vuorelle nouseminen. Kun reitin
lähtökorkeus on 1 000 metrin korkeudessa, josta noustaan vielä ylöspäin, tuntuu
siltä kuin ei olisi harrastanut koskaan liikuntaa. Nyt alan ymmärtää niitä
Kilimanjaron juttuja, joissa ihmiset puhuvat huipulle menon olevan
laahustamista. Toisaalta tätä voi myös harjoitella, kuten Lassen kanssa aiomme
tehdäkin. Loppu on sitten kiinni elimistön sopeutumisesta korkeaan ilmanalaan.
 |
| Tauolla reilun 1 000 metrin korkeudessa. |
Viikon ohjelma 22.10 – 27.10. Espanjassa oli seuraavanlainen:
4 x 60 min. kuntosali voimaharjoitteluna
3 x 3 – 5 tunnin patikointi
vuoristossa.
2 x 45 min. uinti 25 metrin altaassa
1 x 60 min. reipas juoksulenkki
suhteellisen tasaisella reitillä.
 |
| Kyllä näitä maisemia katselee eväitä syödessä. |
Nautittavaa oli tehdä pari
harjoitusta päivässä, syödä ja nukkua hyvin. Seuraava korkean paikan matkani
suuntautuu joulukuussa Teneriffalle, jossa on tarkoitus ”laahustaa” Teidelle.
Tuon vuoren korkein huippu nousee reilun 3 700 metrin korkeuteen
merenpinnasta.
Tätä ennen touhuamme Lassen kanssa
kaikenlaista projektin eteen ja siitä juttua heti kun uutta kerrottavaa on
tarjolla.
T. Kari
